Derfor sover vi forklarer ikke blot, hvorfor du sover, men viser dig, hvordan du kan bruge søvn som et aktivt redskab til at forbedre dit helbred, din energi og dit velvære.
I Derfor sover vi udfolder neurolog og søvnekspert Matthew Walker banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning.
Han peger på, hvordan søvn påvirker alt fra hukommelse, immunsystemets styrke og risikoen for sygdomme som kræft, demens og diabetes, til humør, koncentration og modstandskraft mod stress.
Bogen balancerer dybdegående forskning med lettilgængelig formidling og viser, hvordan vi kan tage kontrol over vores nattesøvn i en moderne hverdag.
Virker ved
Nakkesmerter Migræne ADHD Overgangsalder Stress Samsovning Bruxisme
Søvnuniverset
Viden og inspiration til en bedre søvn
HEDETURE OM NATTEN? DERFOR BLIVER SØVNEN PÅVIRKET
Hedeture kan gøre det svært at få en god nats søvn. Bliv klogere på årsagerne, sammenhængen med hormoner og hvordan en tyngdedyne kan skabe bedre rammer for ro.
SAMSOVNING: SÅDAN SOVER DU BEDST MED DIT BARN
Samsover du med dit barn? Bliv klogere på hvordan du sover sikkert, bedre ergonomi og hvorfor den rette hovedpude kan gøre en forskel.
NAKKESMERTER? DERFOR KAN DIN HOVEDPUDE VÆRE ÅRSAGEN
Vågner du med øm nakke, hovedpine eller spændinger? Bliv klogere på årsagerne til nakkesmerter, og hvordan den rette hovedpude kan give bedre støtte og søvn.
And Now You Sleep
And Now You Sleep, er sat i verden for at inspirere dig til at prioritere bedre søvn, mere hvile og generel velvære i dit liv.
Du finder funktionelle og smukke produkter, som er skabt til at lindre søvnløshed, stress og uro.
