Im Podcast „Schlafst du?“ Wir tauchen ein in das Universum des Schlafes. Dies tun wir mit der Astrologin und Wellnessberaterin Kristina Trolle als Gastgeberin, die selbst eine enge Beziehung zu ihrem Schlaf hat.
Seit ihrer Kindheit begleitet sie die Astrologie und hat ein gutes und schwer schlafendes Herz. Und obwohl man mit zunehmendem Alter nicht immer so leicht einschlafen kann, schläft Kristina Trolle immer noch gern. Glücklicherweise.
Neben ihrer Tätigkeit als Astrologin und Wellnessberaterin ist Kristina Trolle auch Moderatorin des neuen Podcasts „Sover du?“ von And Now You Sleep. Eine Podcastreihe, in der Kristina Trolle der Frage nachgeht, warum Schlaf wichtig ist, was Schlaf für Jung und Alt bedeutet und wie wir Menschen ihn auf unterschiedliche Weise nutzen. Dies gelingt ihr durch Gespräche mit Schlafexperten und Menschen, die sich – genau wie sie selbst – mit dem Thema Schlaf beschäftigt haben.
- Im Moment habe ich allerdings nicht so gut geschlafen, weil es Vollmond war. Das bedeutet normalerweise, dass ich dadurch unruhig und etwas schwerfällig werde. „Ich bin der Meinung, dass mich der Vollmond enorm beeinflusst“, erklärt Kristina Trolle, als wir am Tag nach dem Supervollmond im Oktober mit ihr sprechen.
Es ist eine riesige Phy-Phy,
aber ich finde es schön
Denn Schlaf bedeutet Kristina Trolle sehr viel. Nach ihren eigenen Worten schläft sie wirklich gern und hat ein großes Schlafbedürfnis. Dies bedeutet in der Regel eine frühe Schlafenszeit und eine große Konzentration auf die eigene Körperpflege. Unter anderem durch gutes und gesundes Essen, praktisch keinen Alkohol. Dennoch bleibt sie einer Angewohnheit treu, von der Experten sonst abraten.
- Ich weiß, dass die Leute sagen, dass es im Bett keine Bildschirme geben sollte, aber ich liebe es einfach, früh mit meinem Computer ins Bett zu gehen und alleine daran zu sitzen. Es ist ein riesiges Phy-Phy, aber ich finde es wunderschön. Allerdings nutze ich den Computer nicht zum Streamen, sondern zum Tippen. Das mache ich gerne im Bett. Dafür gibt es aber auch einen besonderen Grund.
Vor zwei Jahren waren Kristina Trolle und ihre beiden Kinder im Urlaub in einen schweren Autounfall verwickelt. Sie brach sich das Genick und erlitt ein schweres Kopftrauma, das sie noch immer betrifft. Daher ist es für sie bequemer, mit einem Kissen um den Hals im Bett zu sitzen als an einem Schreibtisch. Obwohl Kristina bei dem Unfall lieber nicht dabei gewesen wäre, glaubt sie nicht an Zufälle und glaubt deshalb, dass es so gewollt war.
- Ich war schon immer der Typ, der einfach weiterfährt, aber das kann ich nicht mehr. Das hohe Tempo hat mir noch nie gut getan. Ich kann fühlen, wie ich die Signale meines Körpers belauschte. Ich musste immer in den Körper eindringen. „Man lehrt, was man lernen muss“, sagt Kristina Trolle.
Besondere Planetenphasen wie Neumond und Vollmond können uns körperlich und geistig beeinträchtigen. Wenn wir die Gelegenheit nutzen, um Bereiche in unserem Leben zu beleuchten, um die wir uns kümmern müssen, dann kann das durchaus über unseren Schlaf hinausgehen
Kristina Trolle unterrichtet derzeit unter anderem Astrologie. Und obwohl der Zusammenhang mit dem Schlaf nicht offensichtlich sei, können die Sterne und Planeten dennoch die Art und Weise beeinflussen, wie wir schlafen, sagt sie.
- Wir alle haben ein Horoskop und es wird durch die Bewegung der Planeten beeinflusst. Wenn Sie also einen bestimmten Transit haben, kann dieser Ihren Schlaf beeinträchtigen. In bestimmten Planetenphasen können auch Sie betroffen sein. Der Mond spielt auch in der Astrologie eine Rolle, wobei Neumonde für Neuanfänge und Vollmonde für Abschlüsse stehen. Wir können körperlich und geistig betroffen sein
von besonderen Planetenphasen wie Neumond und Vollmond. Wenn wir die Gelegenheit nutzen, Bereiche in unserem Leben hervorzuheben, um die wir uns kümmern müssen, kann sich das durchaus auf unseren Schlaf auswirken.
Doch wie sorgt man laut Kristina Trolle für einen erholsamen Schlaf? Anders als Sie vielleicht denken, müssen Sie die Antwort nicht am Nachthimmel finden, sondern direkt unter Ihnen – am Boden.
- Stellen Sie sicher, dass eine Erdungsverbindung besteht. Raus aus deinem Kopf und rein in deinen Körper. Spazieren gehen. Nutzen Sie Ihren Körper für Bewegung oder Yoga. Seien Sie präsent in Ihrem Körper und pflegen Sie ihn aufrichtig durch Dinge wie Winterbaden, Spazierengehen oder Atmen. Es ist wichtig. Konzentrieren Sie sich jeden Tag vor dem Schlafengehen auf Ihre Atmung.
Hören Sie sich „Schlafen Sie?“ an. Jetzt auf allen Podcast-Plattformen völlig kostenlos und erfahren Sie mehr darüber, wie sich guter Schlaf auf Ihren Körper auswirkt und was Sie tun können, um eine bessere Beziehung zu Ihrem Schlaf aufzubauen.
