I podcasten ‘Sover du?’ dykker vi ned i søvnens univers. Det gør vi med astrolog og velværerådgiver Kristina Trolle som vært, der selv har et tæt forhold til sin søvn.
Hun har haft astrologien med sig siden barnsben sammen med et godt og tungt sovehjerte. Og selvom søvnen med alderen ikke altid kommer nær så let, så elsker Kristina Trolle stadig at sove. Heldigvis.
Udover at være astrolog og velværerådgiver, er Kristina Trolle også vært på den nye podcast fra And Now You Sleep, ‘Sover du?’. En podcastserie, hvor Kristina Trolle undersøger, hvorfor søvn er vigtigt, hvad søvn betyder for både store og små, og hvordan vi som mennesker bruger den på forskellige måder. Det gør hun gennem samtaler med søvneksperter og mennesker, der har haft fokus på søvnen - fuldstændig som hende selv.
- Lige for tiden har jeg dog ikke sovet så godt, for det har jo været fuldmåne. Det betyder som regel, at jeg bliver urolig og lidt tung i det. Jeg har en opfattelse af, at jeg bliver enormt påvirket af fuldmånen, forklarer Kristina Trolle, da vi snakker med hende dagen efter super fuldmånen i oktober.
Det er jo en kæmpe fy-fy,
men jeg synes, det er dejligt
For søvn betyder meget for Kristina Trolle. Med egne ord elsker hun faktisk at sove og har et stort behov for at få sin søvn. Det betyder som regel en tidlig sengetid og et stort fokus på at passe på sig selv. Blandt andet ved at sikre god og sund mad, stort set ingen alkohol. Alligevel er der dog en vane, hun holder fast i, der ellers frarådes af eksperter.
- Jeg ved godt, man siger, at der ikke skal være skærme i sengen, men jeg elsker simpelthen at gå tidligt ind i seng med min computer og sidde for mig selv med den. Det er jo en kæmpe fy-fy, men jeg synes, det er dejligt. Jeg bruger dog ikke computeren til at streame, men til at skrive på. Det kan jeg godt lide at gøre i sengen. Men det er der også en særlig grund til.
For to år siden var Kristina Trolle sammen med sine to børn ude for en voldsom bilulykke på en ferie. Hun brækkede nakken og fik voldsomme hovedtraumer, der stadig påvirker hende. Derfor er det mere behageligt for hende at sidde i sengen med en pude i nakken end ved et skrivebord. Selvom Kristina helst havde været foruden ulykken, tror hun ikke på tilfældigheder og mener derfor, det var meningen, det skulle ske.
- Jeg har altid været sådan en, der bare kørte på, men det kan jeg ikke mere. Det høje tempo har aldrig været godt for mig. Jeg kan mærke, hvordan jeg overhørte min krops signaler. Jeg har altid haft brug for at komme ned i kroppen. You teach what you need to learn, fortæller Kristina Trolle.
Vi kan blive påvirket fysisk og tankemæssigt af særlige planetfaser som eksempelvis nymåne og fuldmåne. Hvis vi bruger anledningen til at belyse områder i vores liv, vi skal tage os af, så kan det godt gå ud over vores søvn
En af de ting Kristina Trolle netop underviser i, er astrologi. Og selvom koblingen til søvn ikke er åbenlys, kan stjernerne og planeterne alligevel godt påvirke den måde, vi sover på, fortæller hun.
- Vi har allesammen et horoskop, og det bliver påvirket af planeterne i takt med, at de flytter sig. Så hvis du har en bestemt transit, kan det måske påvirke din søvn. I særlige planetfaser kan du også blive påvirket. Månen har også en rolle i astrologien, hvor nymåne står for nye begyndelser og fuldmåne for fuldendelser. Vi kan blive påvirket fysisk og tankemæssigt
af særlige planetfaser som eksempelvis nymåne og fuldmåne. Hvis vi bruger anledningen til at belyse områder i vores liv, vi skal tage os af, så kan det godt gå ud over vores søvn.
Men hvordan sikrer man sig så en god søvn ifølge Kristina Trolle? Modsat det, du måske skulle tro, skal du ikke finde svaret på nattehimlen, men derimod lige under dig – ved jorden.
- Sørg for at have jordforbindelse. Kom ud af hovedet og ned i din krop. Gå en tur. Brug din krop til motion eller yoga. Vær tilstede i din krop og dyrk den inderligt med ting som vinterbadning, gåture eller vejrtrækning. Det er vigtigt. Hav fokus på vejrtrækningen hver dag, inden du skal sove.
Lyt til ‘Sover du?’ nu på alle podcast platforme helt gratis, og bliv klogere på, hvordan den gode søvn virker på din krop og hvad du kan gøre for at få et bedre forhold til din søvn.
