For de fleste mennesker er det optimalt, at Deep Rest Tyngdedynen vejer 10-15 % af kropsvægten. 

Du kan anvende følgende guideline til både børn og voksne:

- Vægt 25-55 kg anbefales 5 kg

- Vægt 55-80 kg anbefales 7 kg

- Vægt over 80 kg anbefales 9 kg