For de meeste mensen is het optimaal dat het Deep Rest Tyngdedynen 10-15 % van het lichaamsgewicht weegt.
Je kunt de volgende richtlijn gebruiken voor zowel kinderen als volwassenen:
- Gewicht 25-55 kg, wordt 5 kg aanbevolen
- Gewicht 55-80 kg, wordt 7 kg aanbevolen
- Gewicht boven de 80 kg, wordt 9 kg aanbevolen
