Een van de nieuwste trends op het gebied van slapen is het gebruik van verzwaringsdekens. Maar mogen kinderen deze ook daadwerkelijk gebruiken? En welke grootte is de juiste?
We hebben er vaak alles voor over om de beste omstandigheden te creëren voor de nachtrust van onze kinderen. Want goed slapen staat gelijk aan ontwikkeling, energie en een goed humeur - zowel bij volwassenen als bij kinderen. Een manier om de kleintjes te kalmeren is een verzwaringsdeken gebruiken. Maar hoe gebruik je het en welke grootte moet je kiezen?
RUST EN GEBORGENHEID MET EEN VERZWARINGSDEKEN
Verzwaringsdekens staan bekend als hulpmiddel om een gevoel van geborgenheid en rust te creëren, wat ervoor kan zorgen dat je dieper en langer slaapt. De lichte drukverdeling op het lichaam kan een rustgevend effect hebben en helpen om angst en rusteloosheid te verminderen, zelfs bij de kleinste leden van het gezin.
IS HET GEBRUIK VAN VERZWARINGSDEKENS VEILIG VOOR KINDEREN?
Over het algemeen mogen kinderen verzwaringsdekens gebruiken, maar het is belangrijk om het juiste gewicht en de juiste grootte te kiezen om te voorkomen dat het gewicht te veel wordt en het kind zich ongemakkelijk voelt onder het deken. Gewoonlijk wordt aanbevolen dat het gewicht van het verzwaringsdeken voor het kind overeenkomt met ongeveer 10% van het lichaamsgewicht van het kind. Het is echter belangrijk te controleren dat het kind het deken indien nodig zelf kan verwijderen. Een verzwaringsdeken mag daarom niet worden gebruikt bij pasgeborenen en baby's aangezien ze zich nog niet kunnen omdraaien en het deken evenmin kunnen verplaatsen. Het is ook altijd een goed idee om de arts van je kind of een specialist te raadplegen voor individueel advies als je kind specifieke aandoeningen of behoeften heeft.
HOE GROOT MOET HET VERZWARINGSDEKEN VOOR JE KIND ZIJN?
Wat de grootte betreft, is het belangrijk dat je een deken kiest dat past bij de lengte, het gewicht en de behoeften van het kind. Een verzwaringsdeken mag niet te groot zijn, anders geeft deze niet het gewenste gevoel van geborgenheid. Daarom is het een goed idee om een deken te kiezen dat past bij de grootte van het bed van het kind of iets kleiner is.
RUST OP ALLE UREN VAN DE DAG
Verzwaringsdekens kunnen een nuttige aanvulling zijn voor het slaapritueel van je kind en kunnen tijdens de dag voor rust zorgen. Veel kinderen kunnen moe en rusteloos zijn wanneer ze van de kleuter- of basisschool thuiskomen. Tien minuten op de bank met een verzwaringsdeken kan al voldoende zijn om hen een rustig en ontspannen gevoel te geven, waardoor ze energie hebben voor de rest van de dag.
