Pour la plupart des personnes, il est optimal que la couverture lestée Deep Rest pèse entre 10 et 15 % du poids corporel.
Vous pouvez suivre les recommandations suivantes, aussi bien pour les enfants que pour les adultes :
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Poids de 25 à 55 kg : 5 kg recommandé
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Poids de 55 à 80 kg : 7 kg recommandé
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Poids supérieur à 80 kg : 9 kg recommandé
