Gør vinterferien til en tid med ro og nærvær
Vinterferien er en pause fra hverdagen – en tid, hvor vi kan sænke tempoet og nyde nærværet med dem, vi holder af. Men når rutinerne forsvinder, og dagene fyldes med aktiviteter, kan det også føles kaotisk. Derfor har vi samlet en guide til, hvordan du kan skabe både hygge, samvær og ro – for både dig selv og dine børn.
Vinterferieaktiviteter med børn – i roligt tempo
- Nærværende læsestunder– Vælg en god bog, bryg en kop varm kakao, og fordyb jer i en historie sammen.
- Ud i naturen – Gå en langsom tur i skoven eller ved vandet. Lyt til stilheden, find iskrystaller, og mærk den friske vinterluft.
- Kreaværksted– Lad børnene male eller lave kreative projekter uden stress og krav om perfektion.
- Film og dyner i sofaen – Byg en hyggelig hule med puder og tæpper, og nyd en afslappende filmaften.
- Bagning uden tidspres – Lav boller eller småkager sammen. At bage er en taktil, rolig aktivitet, hvor man er nærværende med hænderne.
Sådan finder du selv ro i ferien
- Hold fast i små rutiner – Stå op nogenlunde samme tid hver dag, skab et morgenritual, og giv dig selv tid til at vågne langsomt.
- Prioritér alenetid – Tag et varmt bad, lyt til en podcast, eller nyd en kop te i stilhed.
- Glem ikke din søvn – Det er fristende at vende op og ned på døgnrytmen, men prøv at holde fast i en nogenlunde stabil sengetid for at bevare dit overskud.
- Træk vejret dybt – Bare fem minutters bevidst vejrtrækning kan give en følelse af ro midt i feriens omvæltning.
En ferie, der giver energi
Vinterferien handler ikke om at nå mest muligt, men om at være til stede i det, der sker. Sæt tempoet ned, find små lommer af ro, og lad både dig selv og dine børn nyde en ferie, der giver ny energi fremfor at dræne den.
