Derfor sover vi - Matthew Walker
Derfor sover vi forklarer ikke blot hvorfor du sover, men viser dig, hvordan du kan bruge søvn som et aktivt redskab til at forbedre dit helbred, din energi og dit velvære.
I Derfor sover vi udfolder neurolog og søvnekspert Matthew Walker banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning.
Han peger på, hvordan søvn påvirker alt fra hukommelse, immunsystemets styrke og risikoen for sygdomme som kræft, demens og diabetes, til humør, koncentration og modstandskraft mod stress.
Bogen balancerer dybdegående forskning med lettilgængelig formidling, og viser, hvordan vi kan tage kontrol over vores nattesøvn i en moderne hverdag.
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Détails
Oversætter; Lotte Jansen
Forlag; Gyldendal
1 udgave
ISBN 9788763858076
384 sider
Udgivelsesdato; 21-03-2019
Format; Hæftet
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